Интернетти жана уюлдук телефондорду кеңири колдонуу менен,
Видео терминалдардан улам кургак көздөр,
Жаш жана орто жаштагы топтордун арасында барган сайын көбөйүүдө.
Эксперттер эске салды,
Бул ооруну баалаба,
Катуу кургак көз сокурдукка алып келиши мүмкүн.
Хубэйден келген 27 жаштагы Чжан айым компанияда ак халатчандар. Ал күнүгө сегиз саат компьютер менен иштейт жана жумуштан кийин уюлдук телефонун колдонгонду жакшы көрөт. Үстүбүздөгү жылдын башынан бери анын көзүндө көйгөйлөр бар экени аныкталган.
Бейтап Чжан айым: Мен күн сайын компьютердин алдында жана кондиционерленген бөлмөдө иштейм. Дайыма көзүм ооруп, чачым кызарып, кургап, жарыктан корком, ыйлаганды жакшы көрөм, өзүмдү абдан ыңгайсыз сезем.
Жакынкы убакка чейин көздөрү өтө ыңгайсыз болгон мисс Чжан ооруканага дарыланууга аргасыз болгон.
Дарыгер: Текшерүүдөн кийин бейтаптын кабагы безинен тиш пастасы сыяктуу бир нерсе сыгылып калган. Бул анын кабагынын пластинкасын жаап койгон. Ал орто жана катуу кургак көз менен ооруган бейтап.
Эксперттердин айтымында, Мисс Чжанга окшогон кургак көз менен ооругандар көбөйүп баратат.
Дарыгер: Көпкө чейин уктабай, көздөрүн көп колдонгондор, кары-картаңдар, өзгөчө аялдар, кант диабети, гипертония жана башка оорулар менен жабыркаган адамдардын көздөрү кургайт.
Кургак көз өнөкөт оору болгондуктан, ал акырындап топтолот. Ошондуктан, кургак көз кыжырданууну, кургакчылыкты, ооруну алып келиши мүмкүн жана кадимки жашоого жана эс алууга таасир этет; оор учурларда, көздүн кургаганын эрте аныктоо, эрте кийлигишүү жана эрте дарылоо керек.
Дарыгер: Кургак көздү туш келди тамчы менен дарылоо жакшы эмес. Бул түрүн жана даражасын айырмалоо керек, андан кийин ар бир бейтаптын ар кандай шарттар үчүн жекече дарылоону камсыз кылуу.
Компьютерлер менен узак убакыт бою байланышта болгон адамдар,
Көзүбүздү кантип натыйжалуу коргоо керек?
1. Көзүңүздү колдонгон убакытка көңүл буруңуз. Жалпысынан алганда, бир саат бою компьютерди карагыла. Көзүңүздү 5-10 мүнөткө тыныгып койгонуңуз жакшы. Көбүнчө жашыл өсүмдүктөрдү көрө аласыз, бул көзүңүзгө да жакшы.
2. Сабиз, төө буурчак, помидор, майсыз эт, малдын боору жана башка А жана С витаминдерине бай азыктарды көбүрөөк жеп, радиациядан сактануу үчүн көк чайды көп ичиңиз.
3. Чарчаганыңызды сезгенде, терезеге барып, бир нече мүнөт алысты караңыз, көзүңүз ыңгайлуу болот.
4. Эки колдун алаканын ысып кеткенче ушалап, ысык алакан менен көздү жаап, көздүн алмасын өйдө-ылдый, солго-оңго айлантуу. Жогорудагы кадамдардан тышкары, компьютердин жаркыраган көйгөйүн түпкү себебинен чечип, көзгө тынчтыктын катмарын бериңиз.
Посттун убактысы: 26-январь-2022